Öngondoskodás szülés után: az első torna + videó
Szülés után szeretnél visszatérni a mozgáshoz, de nem tudod hogyan kezd el? Mit szabad, mit nem, mikor kezdheted és egyáltalán mit csinálj? 🛟 Segítek! A teljes körű mozgás a szülést követő hatodik héttől ajánlott, de mindenképp kérj véleményt az orvosodtól, beszéljetek a mozgásformákról, mit ajánl, vagy engedélyez a te tested esetében...